著書の紹介

首や腰をボキボキ鳴らすと早死にします

活動報告写真

出版社:廣済堂出版
出版日:2014年09月21日

本書の内容
 「危ない!あなた死ぬよ!」。静まり返った教室に私の声が響き渡りました。生徒さんがしきりに両肩を上げ下げしたり、ついには首を大きくひねりボキッと鳴らしたのです。そのやり方はとても危ないものでした。
 ・・・首を含む背骨は大切に扱わなければなりません。そのためのエクササイズや背骨メンテナンス法をご紹介。

・誰もが首と腰を壊している。
・人生を最高に生きるには背骨を最良の状態にすべし。
・ランニング&ウォーキングが身体中の関節を変形させる
・ストレートネック自体は問題にしなくていい。
・効果抜群で簡単なスリーステップエクササイズ



背骨のしくみと動きがわかる本

活動報告写真

出版社:秀和システム
出版日:2015年03月21日

本書の内容:
・脊柱の構造、脊柱を囲む筋肉、脊柱を通る神経とその作用がわかる!
・脊柱が変形する原因と、変形により引き起こされる疾患がわかる!
・脊柱を守るためのエクササイズと日常動作がわかる!
・首、肩、腰の障害を予防、改善!
・リハビリ、運動指導に生かせる脊椎を守る知識とエクササイズ